Havregrøt, med vann

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse:

Energigivende næringsstoffer

Sammensetning

Sammensetning	gram
Fett	0.7
Karbohydrat	6.1
Protein	1.5
Kostfiber	1.0
Alkohol	0.0
Vann	91.0

Energiinnhold

Energiinnhold	energiprosent
Fett	16
Karbohydrat	64
Protein	16
Kostfiber	5
Alkohol	0

Fett
Karbohydrat
Protein
Kostfiber
Alkohol
Vann

Energi i 100 g: 164 kJ (39 kcal)
Spiselig del: 100 %

Næringsstoff	Kilde	Mengde	Energiprosent
Fett			15%
Karbohydrat			63%
Kostfiber			4%
Protein			15%
Alkohol			0%
Vann			-

Karbohydrater

Karbohydrat	Kilde	6,1 g
Stivelse
Sukkerarter
Sukker, tilsatt
Sukker, fritt

Fettsyrer

Fett	Kilde	0,7 g
Mettede fettsyrer
Transfettsyrer
Enumettede fettsyrer
Flerumettede fettsyrer
Omega-3
Omega-6
Kolesterol

Mettede fettsyrer	Kilde	0,1 g
C12:0 (laurinsyre)
C14:0 (myristinsyre)
C16:0 (palmitinsyre)
C18:0 (stearinsyre)

Enumettede fettsyrer	Kilde	0,2 g
C16:1 sum (palmitoleinsyre)
C18:1 sum (oljesyre)

Flerumettede fettsyrer	Kilde	0,2 g
C18:2n-6 (linolsyre)
C18:3n-3 (alfalinolensyre)
C20:3n-3 (eikosatriensyre)
C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA)
C20:4n-3 (eikosatetraensyre)
C20:4n-6 (arakidonsyre)
C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)
C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA)
C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)

Vitaminer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Fettløselige vitaminer	Mengde
Vitamin A (RAE)
Vitamin A (RE)	0 RE	0 %
Retinol
Betakaroten
Vitamin D		0 %
Vitamin E		0 %

Vannløselige vitaminer	Kilde	Mengde
Vitamin B1 (tiamin)			4 %
Vitamin B2 (riboflavin)			0 %
Vitamin B3 (niacin)
Niacinekvivalenter			2 %
Vitamin B6 (pyridoksin)			0 %
Vitamin B9 (folat)			0 %
Vitamin B12 (kobalamin)			0 %
Vitamin C (askorbinsyre)			0 %

Mineraler og sporstoffer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Mineraler	Kilde	Mengde
Salt (NaCl)
Kalsium (Ca)			0 %
Natrium (Na)
Kalium (K)			0 %
Magnesium (Mg)			4 %
Fosfor (P)			8 %

Sporstoffer	Kilde	Mengde
Jern (Fe)			3 %
Sink (Zn)			2 %
Selen (Se)			0 %
Kobber (Cu)			4 %
Jod (I)			0 %

Klassifisering

Matvare-ID: 05.127

FoodEx2: Porridge water based (ready to eat) (A0ESM)

Fasetter
F04 Ingredient	Oat grain (A000G)

LanguaL

Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.

LanguaL	Klassifisering
A0106	Prepared grain or starch product (US CFR)
A0822	Savoury cereal dish (EUROFIR)
B1219	Common oat
C0133	Seed, skin present, germ present
E0134	Semisolid with solid pieces
F0014	Fully heat-treated
G0018	Boiled and undrained
H0239	Rolled
H0259	Rehydrated
J0001	Preservation method not known
K0003	No packing medium used
M0001	Container or wrapping not known
N0001	Food contact surface not known
P0024	Human consumer, no age specification

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregninger basert på omregningsfaktorer
Metode	Vitamin A activity calculated from retinol and beta-carotene (factor 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

Næringsinnhold

Energigivende næringsstoffer

Karbohydrater

Fettsyrer

Vitaminer

Mineraler og sporstoffer

Klassifisering

FoodEx2: Porridge water based (ready to eat) (A0ESM)

LanguaL

10

MI0002

MI0120

MI0142

MI0181

MI0322

MI0325

Kalsium (Ca) i Havregrøt, med vann

C14:0 (myristinsyre) i Havregrøt, med vann

Magnesium (Mg) i Havregrøt, med vann

Niacinekvivalenter i Havregrøt, med vann

C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA) i Havregrøt, med vann

C20:4n-6 (arakidonsyre) i Havregrøt, med vann

C18:3n-3 (alfalinolensyre) i Havregrøt, med vann

Fosfor (P) i Havregrøt, med vann

Betakaroten i Havregrøt, med vann

Transfettsyrer i Havregrøt, med vann

Vitamin A (RAE) i Havregrøt, med vann

Kobber (Cu) i Havregrøt, med vann

Selen (Se) i Havregrøt, med vann

C16:1 sum (palmitoleinsyre) i Havregrøt, med vann

Kalium (K) i Havregrøt, med vann

Karbohydrat i Havregrøt, med vann

Stivelse i Havregrøt, med vann

Salt (NaCl) i Havregrøt, med vann

Sukkerarter i Havregrøt, med vann

Alkohol i Havregrøt, med vann

Sink (Zn) i Havregrøt, med vann

Kostfiber i Havregrøt, med vann

C18:2n-6 (linolsyre) i Havregrøt, med vann

C18:1 sum (oljesyre) i Havregrøt, med vann

C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA) i Havregrøt, med vann

Mettede fettsyrer i Havregrøt, med vann

Sukker, fritt i Havregrøt, med vann

Vitamin D i Havregrøt, med vann

Vann i Havregrøt, med vann

Vitamin B9 (folat) i Havregrøt, med vann

Natrium (Na) i Havregrøt, med vann

Vitamin B1 (tiamin) i Havregrøt, med vann

Vitamin B3 (niacin) i Havregrøt, med vann

C12:0 (laurinsyre) i Havregrøt, med vann

Flerumettede fettsyrer i Havregrøt, med vann

Protein i Havregrøt, med vann

C20:4n-3 (eikosatetraensyre) i Havregrøt, med vann

C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA) i Havregrøt, med vann

Omega-6 i Havregrøt, med vann

Vitamin E i Havregrøt, med vann

Vitamin B12 (kobalamin) i Havregrøt, med vann

Vitamin C (askorbinsyre) i Havregrøt, med vann

Omega-3 i Havregrøt, med vann

C18:0 (stearinsyre) i Havregrøt, med vann

Retinol i Havregrøt, med vann

Vitamin B6 (pyridoksin) i Havregrøt, med vann

C20:3n-3 (eikosatriensyre) i Havregrøt, med vann

C16:0 (palmitinsyre) i Havregrøt, med vann

Vitamin B2 (riboflavin) i Havregrøt, med vann

Kolesterol i Havregrøt, med vann

Sukker, tilsatt i Havregrøt, med vann

Enumettede fettsyrer i Havregrøt, med vann

C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA) i Havregrøt, med vann

Jod (I) i Havregrøt, med vann

Fett i Havregrøt, med vann

Jern (Fe) i Havregrøt, med vann