Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse:

Energigivende næringsstoffer

Sammensetning

Sammensetning	gram
Fett	1.3
Karbohydrat	9.3
Protein	0.5
Kostfiber	1.0
Alkohol	0.0
Vann	88.0

Energiinnhold

Energiinnhold	energiprosent
Fett	22
Karbohydrat	71
Protein	4
Kostfiber	4
Alkohol	0

Fett
Karbohydrat
Protein
Kostfiber
Alkohol
Vann

Energi i 100 g: 223 kJ (53 kcal)
Spiselig del: 100 %

Næringsstoff	Kilde	Mengde	Energiprosent
Fett			21%
Karbohydrat			70%
Kostfiber			3%
Protein			3%
Alkohol			0%
Vann			-

Karbohydrater

Karbohydrat	Kilde	9,3 g
Stivelse
Sukkerarter
Sukker, tilsatt
Sukker, fritt

Fettsyrer

Fett	Kilde	1,3 g
Mettede fettsyrer
Transfettsyrer
Enumettede fettsyrer
Flerumettede fettsyrer
Omega-3
Omega-6
Kolesterol

Mettede fettsyrer	Kilde	0,2 g
C12:0 (laurinsyre)
C14:0 (myristinsyre)
C16:0 (palmitinsyre)
C18:0 (stearinsyre)

Enumettede fettsyrer	Kilde	0,8 g
C16:1 sum (palmitoleinsyre)
C18:1 sum (oljesyre)

Flerumettede fettsyrer	Kilde	0,2 g
C18:2n-6 (linolsyre)
C18:3n-3 (alfalinolensyre)
C20:3n-3 (eikosatriensyre)
C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA)
C20:4n-3 (eikosatetraensyre)
C20:4n-6 (arakidonsyre)
C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)
C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA)
C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)

Vitaminer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Fettløselige vitaminer	Mengde
Vitamin A (RAE)
Vitamin A (RE)	76 RE	10 %
Retinol
Betakaroten
Vitamin D		0 %
Vitamin E		4 %

Vannløselige vitaminer	Kilde	Mengde
Vitamin B1 (tiamin)			3 %
Vitamin B2 (riboflavin)			10 %
Vitamin B3 (niacin)
Niacinekvivalenter			2 %
Vitamin B6 (pyridoksin)			5 %
Vitamin B9 (folat)			8 %
Vitamin B12 (kobalamin)			0 %
Vitamin C (askorbinsyre)			7 %

Mineraler og sporstoffer

Anbefalt dagsinntak (AI)

Mineraler	Kilde	Mengde
Salt (NaCl)
Kalsium (Ca)			1 %
Natrium (Na)
Kalium (K)			6 %
Magnesium (Mg)			4 %
Fosfor (P)			2 %

Sporstoffer	Kilde	Mengde
Jern (Fe)			4 %
Sink (Zn)			0 %
Selen (Se)			0 %
Kobber (Cu)			6 %
Jod (I)			1 %

Klassifisering

Matvare-ID: 13.145

FoodEx2: Fruit smoothies (A03DF)

Fasetter
F02 Part-nature	Fruit / vegetable juices and nectars (as part-nature) (A068Q)
F04 Ingredient	Mangoes (A01LF), Avocados (A01LB)
F22 Preparation-production-place	Restaurant or fast food prepared (A07SK)
F28 Process	Juicing (A07LN), Mixing (A0CRL)

LanguaL

Matvarene i Matvaretabellen beskrives ved hjelp av et klassifiseringssystem som heter LanguaL. LanguaL står for “Langua aLimentaria” eller “language of food”. Språket gjør det mulig å gi standardiserte beskrivelser av matvarene.

LanguaL	Klassifisering
A0112	Nonalcoholic beverage (US CFR)
A0842	Non alcoholic beverage (EUROFIR)
B1245	Apple
C0167	Fruit
E0102	Liquid, high viscosity
F0003	Not heat-treated
G0003	Cooking method not applicable
H0130	Physically/chemically modified
H0147	Fruit added
H0212	Vegetable added
J0001	Preservation method not known
K0003	No packing medium used
M0172	Plastic container
M0214	Bottle
N0036	Plastic
P0024	Human consumer, no age specification
Z0112	Food industry prepared

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregnet som oppskrift, uten manglende verdier
Metode	EuroFIR recipe calculation procedure

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Summering av flere næringsstoffverdier
Metode	Water by difference (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Summering av flere næringsstoffverdier
Metode	Carbohydrate, available calculated from sugar and starch (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

Verditype	Beste estimat
Kildetype	Verdien er beregnet/estimert i internt system
Metodetype	Beregninger basert på omregningsfaktorer
Metode	Vitamin A activity calculated from retinol and beta-carotene (factor 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

Næringsinnhold

Energigivende næringsstoffer

Karbohydrater

Fettsyrer

Vitaminer

Mineraler og sporstoffer

Klassifisering

FoodEx2: Fruit smoothies (A03DF)

LanguaL

10

MI0002

MI0120

MI0142

MI0181

MI0322

MI0325

Protein i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Selen (Se) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B6 (pyridoksin) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Betakaroten i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Omega-6 i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Alkohol i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Jern (Fe) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Sukker, fritt i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Natrium (Na) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Enumettede fettsyrer i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vann i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B3 (niacin) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C20:3n-6 (dihomo-gamma-linolensyre, DGLA) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Kobber (Cu) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Karbohydrat i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Sukker, tilsatt i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C20:4n-3 (eikosatetraensyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Omega-3 i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B2 (riboflavin) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C18:3n-3 (alfalinolensyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin A (RAE) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C18:1 sum (oljesyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Sukkerarter i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Stivelse i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Magnesium (Mg) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C18:0 (stearinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Fett i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C20:3n-3 (eikosatriensyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B12 (kobalamin) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C12:0 (laurinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Retinol i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin D i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C22:5n-3 (dokosapentaensyre, DPA) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Salt (NaCl) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Flerumettede fettsyrer i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C16:1 sum (palmitoleinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C20:4n-6 (arakidonsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B1 (tiamin) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C16:0 (palmitinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Jod (I) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Niacinekvivalenter i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Kostfiber i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Transfettsyrer i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Mettede fettsyrer i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Sink (Zn) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C18:2n-6 (linolsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Kalium (K) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin E i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Kolesterol i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Kalsium (Ca) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin C (askorbinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Fosfor (P) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

C14:0 (myristinsyre) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri

Vitamin B9 (folat) i Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri